『アウトプット大全』の樺沢紫苑さんが、初の児童書を発表！


https://www.sanctuarybooks.jp/book/detail/1562

株式会社サンクチュアリ・パブリッシング（本社：東京都文京区　代表取締役：鶴巻謙介）は、2025年3月7日より、書籍『自分の思いを言葉にする　こどもアウトプット図鑑』（著者：樺沢紫苑）を全国の書店にて発売開始します。

この本は、精神科医・樺沢紫苑のベストセラー『学びを結果に変えるアウトプット大全』（シリーズ累計100万部）の小学生版です。

・どうすれば人気者になれる？
・お母さんの機嫌が悪いときはどうすればいい？
・ゲームの時間をのばすには？

など、小学生を実際に取材して集めた「学校や家で困っていること」に対して、精神科医2人が子どもの目線で解決プランを提案します。

どのページにも「アクションプラン」がついており、実際に行動にうつすヒントが紹介されています。楽しみながら「話す」「書く」「行動する」力を鍛え、アウトプットの習慣を身につけることができる1冊です。


なぜ『こどもアウトプット図鑑』が今必要なのか
〜子どもの自殺者増加の背景に、人間関係の悩み〜

厚生労働省と警察庁の発表によると、2024年に自殺した小中高生の数は過去最多の527人に上りました。「学業不振」「人間関係の悩み」などが理由の上位になっています。特に、コロナ禍以降、社会の閉塞感や人間関係の悩みを抱える子どもが増えていることが指摘されています。

子どもたちが自分の気持ちを表現できず、悩みを抱え込んでしまうことが、この深刻な状況の一因になっていると考えられます。そんな中で、『こどもアウトプット図鑑』は、子どもが「話す」「書く」「行動する」力を育み、自分の考えや気持ちをアウトプットできるようになることを目的としています。

アウトプットする力は、子どもたちが自分の悩みを整理し、周りの大人や友人に相談できる力にもつながります。

本書を通じて、子どもたちが自分の気持ちを適切に表現し、周囲との関係を築くためのスキルを身につけられることを願っています。

ぜひ著者への取材をご検討ください
取材テーマ案

・「アウトプットする力」を育むには？
・子どもが伝える力をつけるために、親はどう関わるべき？
・小学生が感じている「人間関係の悩み」とその解決策
・ゲーム、勉強、家族、友達…子どものリアルな声から見える「今の子どもたちの本音」

『自分の思いを言葉にする　こどもアウトプット図鑑』の特長

✓小学1年生から自分で読める（全漢字ふりがな付き）
✓82項目すべてにイラスト＆今日からできる『アクションプラン』を掲載
✓小学生を取材し、実際の悩みをもとに精神科医が名回答
✓シリーズ100万部のベストセラー『アウトプット大全』の要点を子ども向けに分かりやすく編集

・どうすれば人気者になれる？
・お母さんの機嫌が悪いときはどうすればいい？
・ゲームの時間をのばすには？
・友だちになりたい子に、なんて声かけたらいい？
・勉強がなかなかはじめられない
・大人はずっとスマホ見ているのに、なんで子どもにはダメって言うの？
・大人って大変？ 楽しい？

など、小学生を取材して集めた「学校や家で困っていること」の中から厳選。
精神科医2人が子どもの目線で解決プランを提案します。

また、本書の監修は、児童精神科医のさわ先生（『子どもが本当に思っていること』著者）が担当。
子どもの心理に寄り添いながら、より実践しやすい内容となるよう工夫を重ねました。

出版記念講演会には500名以上が参加！大盛況のうちに終了

本書の発売を記念して開催した出版記念講演会には、会場参加・動画参加合わせて500人以上の親子が参加し、大盛況のうちに終了しました。イベントの中では「アウトプットの練習」としてさまざまなワークも行いました。

参加者からは、下記のような声が寄せられています。

・春から小学校に上がる娘が、「心配だったことが心配にならなくなった」とのこと。
さらに掘り下げると、「友達が少なくてもいいと知って安心した」と話してくれました。

・不登校の子が、講演会終了後に 「明日、学校行ってみようかな」と話してくれました。

・もうすぐ小学３年生の娘がパラパラと本をめくっていたのですが、「お父さんがだんだんうざくなってきた。どうしたらいい？」のページを凝視していてドキリとしてしまいました（笑）

・1番印象に残ったのは「理想の自己紹介」というワークが印象的でした。
自己紹介やってといきなり言われると焦って内容のないものになりますが、樺沢先生が仰るように自己紹介は用意出来るアウトプットと聞いてなるほどと思いました。

・何かと大人の制限を受けがちな子どもたちに、「自分には世界を変える力がある」と気づかせてくれる福音書のよう。


【書籍中身ページサンプル】



【著者・監修者プロフィール】

著者　樺沢 紫苑（かばさわ しおん）
精神科医・作家。YouTube登録者57万人、X（旧Twitter）フォロワー27万人など、SNSを駆使して精神医学や心理学を発信。著書51冊、累計240万部。代表作『学びを結果に変えるアウトプット大全』はシリーズ累計100万部超え。

監修　精神科医さわ（河合 佐和）

児童精神科医。累計4万部のベストセラー『子どもが本当に思っていること』著者。クリニックで年間約400人の親子と向き合いながら、SNSやYouTubeでも発信を続ける。