RIZAPグループ株式会社（本社：東京都新宿区、代表取締役社長：瀬戸 健）の連結子会社であるRIZAP株式会社（以下「RIZAP」）は、生涯スポーツの代表格であるマラソンやウォーキングの愛好家（市民アスリート）にも季節や天候に関係なく練習やストレッチができる場として、コンビニジム「chocoZAP（チョコザップ）」を積極的に提案しております。

　その一環として、2025年3月16日（日）に開催された「さいたまマラソン2025」および2025年3月29日（土）～30日（日）に開催された「第13回さいたマーチ～見沼ツーデーウオーク～」に協賛し、RIZAPトレーナーが参加者とともに「chocoっと体操」を実施しました。同体操は、運動前のウォームアップ編とリカバリー運動編の2種があり、島根大学医学部附属病院リハビリテーション部監修のもと、RIZAPが開発したオリジナルの体操です。




■生涯スポーツ支援の背景

　RIZAPは「一億総健康社会」の実現を掲げており、誰もが健康に幸せに生きる社会の実現を目指しています。特にマラソンやウォーキングといった生涯スポーツは、年齢や性別を問わず誰でも取り組むことができ、心身の健康維持に大きく貢献します。

　しかし、近年は夏の猛暑日やゲリラ豪雨など、天候や気候の影響により定期的な運動を続けることが難しくなっております。そこでRIZAPは、暑さ寒さなどの気候や天候に左右されずにいつでもご利用いただけるコンビニジム「chocoZAP」のサービスを通じて、市民アスリートをはじめとする生涯スポーツ愛好家にも愛される運動環境を整えています。そして、この取り組みを通じて、健康寿命の延伸やウェルビーイングの実現に寄与したいと考えております。こうした背景から生涯スポーツの支援を積極的に行っております。

※「一億総健康社会」とは：平成28年に閣議決定された「一億総活躍社会」をオマージュし、誰もが健康に幸せに生きる社会の実現を目指すという希望を込めたRIZAPの造語


■chocoっと体操について

　「chocoっと体操」は、chocoZAPのコンセプトである「簡単、便利、楽しい」を体現した約5分でできる効果的な体操で、運動前の「ウォームアップ編」と運動後の「リカバリー運動編」の2種類があります。

　ウォームアップ編では、心地よいリズミカルな音楽に合わせてジャンプやステップなどの動的ストレッチを組み込み、筋肉を温めて柔軟性を高め、怪我の予防を図ります。他方、リカバリー運動編では、落ち着いた曲調に合わせて、ゆっくりと筋肉を伸ばす静的ストレッチを中心とした動きで運動後の疲労回復を促進します。これらは、島根大学医学部附属病院リハビリテーション部に監修いただき、医学的な見地に基づいた安全で効果的なプログラムです。運動前後での短時間で実践でき、動きの内容や種目の順番など、細部にまでこだわって編成しました。参加者からは「スタート前に体が温まった、筋肉を効果的に動かせそう」、「運動で凝ったところが伸ばせて気持ちがいい」といったお声が寄せられ、大変ご好評をいただきました。
■chocoっと体操 ウォームアップ編詳細

　リズミカルな音楽に合わせてRIZAPトレーナーが掛け声をかけながら動的ストレッチを行いました。シンプルでどなたにでも実践いただきやすい約13の種目を組合せ、筋肉を温めながら関節の可動域を広げ、怪我の予防を図るウォームアップ運動です。参加者のテンションをあげ、会場全体が一体となって楽しめるマイクパフォーマンスがRIZAPトレーナーならではの持ち味です。


■chocoっと体操 リカバリー運動編詳細

　RIZAPトレーナーの誘導のもと、落ち着いた曲調に合わせて、約10の静的ストレッチを行い、ゆっくりと体を伸ばしました。動きに合わせた呼吸法や、「かかとが浮かないように」や「痛気持ちいくらいで」など各動きを効果的に行うポイントを伝えながら皆で体操を実践しました。心も体も解き放たれるような心地の良いMCがポイントです。


■2025年3月16日（日）さいたまマラソン2025 当日の様子


■2025年3月29日（土）～30日（日）第13回さいたマーチ～見沼ツーデーウオーク～　当日の様子



■chocoZAP(チョコザップ)

〇コンセプト：「簡単」、「便利」、「楽しい」
〇店舗数：1,787店舗※1
〇利用料金：月額3,278円(税込)
〇特徴
　2022年7月にスタートした「chocoZAP」は、「1日5分のちょいトレ・健康習慣プログラム」の開発や、運動のみにとどまらず「美容」「ライフスタイル」「エンターテインメント」など様々な分野のサービス展開を行っており、全国で1,787店舗※1、会員数は133.7万人※2を突破し、国内フィットネスジム会員数日本一※3を達成しています。「日本中のあらゆる人の声に寄り添い、健康で活力に溢れた社会にコミットし続けることができるサービスをご提供する」ことを目標に、より幅広いお客さまにとって身近な存在として、毎日の生活の中で健康増進に貢献するインフラ的な存在になっていくことを目指しています。
会社名：RIZAP株式会社
本社所在地：東京都新宿区西新宿八丁目17番1号 住友不動産新宿グランドタワー36階
代表者：代表取締役社長　瀬戸 健
URL：https://chocozap.jp/

※1：2025年2月14日時点
※2：2025年2月14日時点
※3：RIZAP株式会社調べ。在籍会員数を公表しているスポーツジム各社の公表値及び非公表社は売上等から推計値の比較。(2023年11月調べ）詳細はこちら（https://lp.chocozap.jp/note-03/）

※本プレスリリースに掲載の会社名及び製品名・ロゴマークは、各社の商号、商標または登録商標です。